Sosok Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam patut dijadikan teladan bagi umat Muslim. Dalam hal makanan, beliau mengonsumsi 10 makanan enak dan sehat.
Untuk umat Muslim, segala hal yang dilakukan Nabi Muhammad Shallallahu
Alaihi Wasallam hendaknya ditiru dalam kehidupan sehari-hari. Bukan hanya soal
ibadahnya kepada Allah Subhanahu Wa Ta’ala dan perbuatan baiknya pada sesama
manusia, melainkan juga pemilihan makanan sehari-hari yang baik untuk
kesehatan.
Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam menyukai beragam
makanan enak dan sehat. Hal ini tercermin dari cerita-cerita sahabatnya. Lantas
apa saja makanan yang disukai dan sering dikonsumsi Nabi Muhammad Shallallahu
Alaihi Wasallam ? Dan seperti apa manfaat sehatnya ?
1. Susu
Sahabat Nabi Muhammad sekaligus saudara sepupunya, Abdullah bin
Abbas (Ibn Abbas) mengungkap kalau Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam
paling suka susu di antara minuman lainnya. Susu bisa didapat dari unta,
kambing, hingga sapi. Profil nutrisinya juga lengkap dan memiliki beragam
manfaat sehat.
Minum susu bisa menambah stamina, menghilangkan kekeringan dari
tubuh, hingga melancarkan pencernaan. Sebelum menikmati susu, Nabi Muhammad
Shallallahu Alaihi Wasallam akan mengucap 'bismillah'. Lalu setelahnya, ia akan
meminum air putih untuk membilas mulut. "Susu memiliki lemak," kata
Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam seperti diceritakan Ibn Abbas.
2. Anggur
Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam ternyata penggemar anggur. Ia juga menyukai kismis yang merupakan produk anggur yang dikeringkan. Diceritakan Ibn Abbas dan Suyuti, Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam pernah berujar, "Makanlah kismis, namun keluarkan bijinya karena ada penyakit, tetapi di dalam daging buahnya ada kesembuhan."
Anggur memang terkenal memiliki banyak manfaat sehat. Konsumsi
anggur disebut bisa 'membersihkan' darah, menguatkan ginjal, hingga
membersihkan usus dan saluran pencernaan.
3. Buah Ara
Figs atau buah tin atau buah ara disebut buah dari surga dan
obat untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Diriwayatkan oleh Abu Darda dan
Suyuti, Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam pernah menyebutkan
keistimewaan buah ara.
"Jika kamu mengatakan bahwa ada buah yang berasal dari
surga, maka kamu benar-benar harus menyebutkan buah ara, karena buah itu
sungguh dari surga," ujarnya. Konsumsi buah ara berkhasiat melancarkan
saluran pencernaan mencegah kanker, hingga menjaga kesehatan jantung.
4. Delima
Makanan favorit Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam
selanjutnya adalah delima. Mengonsumsi buah ini bahkan disebut bisa
menghilangkan efek setan dan bisikannya selama 40 hari.
Sayiduna Ali berkata, "Makan buah delima dengan selaput
putihnya bagus untuk mengobati perut." Juga diriwayatkan bahwa Sayiduna
'Abdullah ibn 'Abbas akan mengambil satu biji dari buah delima dan memakannya.
Ketika ditanya tentang hal itu, dia berkata, "Telah sampai padaku bahwa
tidak ada satu pun buah delima yang diserbuki di bumi kecuali mengandung benih
dari surga, jadi mungkin saja yang ini." (Syu'ab al-Iman Bayhaqi).
5. Semangka
Diriwayatkan dari Aisyah, dia berkata, “Sesungguhnya Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam sering makan semangka disertai ruthab.” (HR.at-Tirmidzy no.1843,dishahihkan
oleh al-Albany dalam Shahih at-Tirmidzy no.1843)
Nabi mengatakan wanita hamil tidak akan gagal melahirkan anak
yang baik, karakter dan wajahnya, bila mengkonsumsi semangka.
6. Air Putih
Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam mengatakan minuman
terbaik di dunia ini adalah air putih. Saat haus, usahakan minum air putih
dengan cara menyesapnya bukan langsung meneguk dalam jumlah banyak karena tidak
bagus untuk kesehatan liver.
7. Madu
Madu adalah bahan makanan istimewa dalam Islam. Dalam surah
An-Nahl ayat 68-69 diceritakan soal madu. Madu bukan hanya memberi rasa manis,
melainkan juga bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk beragam penyakit.
Untuk mengatasi diare, misalnya, disarankan minum campuran madu
dengan air hangat. Ibn Maja menyebut Nabi Muhammad pernah berkata, "Kamu
punya dua 'obat' yaitu madu dan Alquran."
8. Kurma
Makanan favorit Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam tentu
saja termasuk kurma. Diriwayatkan Bukhari, beliau mengatakan siapapun yang
makan 7 butir kurma ajwa di pagi hari akan terhindar dari sihir atau racun di
hari tersebut.
Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam juga berujar wanita
sebaiknya makan kurma. Keuntungannya, wanita bakal lebih mudah hamil.
9. Barley
Barley adalah jenis bijian sehat yang kaya serat. Barley bisa
diolah sebagai roti hingga kue kering. Cara konsumsi lainnya adalah menjadikan
barley sebagai pengganti nasi hingga dibuat jadi teh. Manfaat sehat konsumsi
barley antara lain melancarkan saluran pencernaan, menurunkan kadar kolesterol,
dan mencegah diabetes.
Diriwayatkan Tirmidhi, para sahabat Nabi Muhammad Shallallahu
Alaihi Wasallam biasanya melahap makanan berbahan barley dan bit setiap hari
Jumat, seusai salat Jumat.
10. Minyak Zaitun
Makanan favorit Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam ini
terkenal sebagai bahan makanan sehat sampai saat ini. Adalah minyak zaitun yang
rutin dikonsumsi para pelaku hidup sehat. Manfaat minyak zaitun beragam yaitu
untuk melambatkan penuaan, mengatasi inflamasi di perut, hingga memperbaiki
masalah kulit dan rambut.
Diriwayatkan Imām al-Termezī/Tirmidhī, Nabi Muhammad
Shallallahu Alaihi Wasallam pernah bersabda soal minyak zaitun. "Kamu
punya minyak zaitun. Konsumsi minyak ini dan aplikasikan ke seluruh tubuh.
Karena sesungguhnya minyak zaitun berasal dari pohon yang diberkahi,"
Makanan lain yang juga menjadi favorit Rasulullah tapi belum kami sebutkan adalah labu, jahe, buah Tin, habatussauda, safron, kelabat, timun, dan cuka apel.
0 Comments